¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?
INICIO:
- Aprenderás que es una emoción básica y cómo influye en tu vida cotidiana.
- Sabias que cuando estas alegre siempre sonrías mucho, sientas tanta energía que incluso tengas ganas de bailar, platicar con muchas personas, incluso hay personas que sienten que pueden hacer todo.
- Cuando se estas alegre, siempre se tiene una actitud positiva y se siente con mucha energía.
DESARROLLO:
- La alegría aparece cuando sucede algo agradable de forma rápida, un ejemplo son los chistes que escuchas, inmediatamente provocaron bonitas risas.
- Pero no siempre son risas y alegría, también el ser humano experimenta otras emociones como la tristeza.
- Sentir esta emoción es lo más normal del mundo, en algún momento de la vida la has experimentado.
- Cuando pierdes algo que quieres, experimentas esta emoción de tristeza y no solo en la niñez, también cuando se es adulto.
- A veces es necesario sentir tristeza para poder tener un momento de reflexión y hacer nuevos proyectos, por cierto, quienes sacan lo mejor de esta emoción, son artistas como los poetas, pintores, escritores o incluso los cantautores, compositores y/o cantantes.
- Es maravilloso cómo ocupan la tristeza para poder salir adelante y crear obras.
- Observa el siguiente video en el que algunos de tus compañeras y compañeros explican cómo experimentan esta emoción.
A ti, ¿Qué te sorprende?
- Las cosas y situaciones que nos sorprenden y causan admiración son muy variadas.
- Te contaré un día a una pequeña le sorprendió llegar a su casa y que su perrito no saliera a saludarla. Siempre que llega a casa está esperándola en la puerta para recibirla con grandes saltos, pero en esa ocasión no lo hizo, de inmediato el miedo se apoderó de ella, empezó a gritar su nombre y a silbar, entonces apareció debajo de la mesa, estaba entretenido mordiendo un juguete, ni cuenta se había dado que había llegado.
- Y es que la sorpresa puede estar acompañada de otras emociones, como la alegría o el miedo.
- Esta emoción es algo desagradable, pero se experimenta porque te alerta de cualquier peligro que puedas tener ante una situación peligrosa y necesitas estar alerta para salir con bien de ella.
- Es importante que se hablen de todas las emociones que tienes y que experimentas, por ejemplo, otra emoción que puedes sentir es el asco.
- Escucha y observa el siguiente video en el cual menciona esta emoción tan repugnante.
El Rock del Asco.
- El asco aparece cuando hay algo desagradable muy cerca o incluso cuando hay una sustancia peligrosa que pudiera dañarte. Tus sentidos se ponen en alerta para evitar acercarse a ese tipo de cosas.
- Cuando experimentas esta emoción te dan ganas de volver el estómago, te hace alejarte para protegerte de cualquier cosa que pudiera dañarte. ¡El asco te protege!
- Y por último, la siguiente emoción es el enojo, la cual te ayuda a defenderte de las agresiones o cuando sientes que eres tratado de manera injusta.
- El enojo es una respuesta natural y como todas las emociones son necesarias, lo importante es aprender a regularlas.
- Eleva tu nivel de activación y aumenta tu vigor, aunque puede hacer que te evite pensar claramente las cosas, por eso algunas personas dicen que “el que se enoja, pierde”, porque se pueden volver agresivos u hostiles, incluso puedes llegar a lastimarte o lastimar a alguien más.
- En esta sesión descubriste y conociste las seis emociones básicas: alegría, tristeza, sorpresa, miedo, asco y enojo, y cómo cada una de ellas influyen en la vida.
CIERRE:
- Con material que encuentres en tu casa, como hojas de color, tela, cartón, etc. Realiza unas sencillas mascaras que representen las 6 emociones principales. Guárdalas porque las ocuparemos en clases posteriores.
Alegría
Tristeza
Miedo
Asco
Sorpresa
Enojo
- Escribe en tu cuaderno cada una de las emociones y que es lo que te hace que sientas cada una de esas emociones.