Algunas lesiones del sistema locomotor y cómo prevenirlas (CLASE PRESENCIAL)

INICIO:

- Aprenderás algunas medidas para prevenir accidentes que pueden lesionar el sistema locomotor. Reconocerás algunas causas que provocan lesiones como fracturas, luxaciones o esguinces y cómo prevenirlas.

DESARROLLO:

- Recordemos lo que vimos en la sesión anterior, pudiste identificar dos ideas importantes sobre lo que debes hacer antes de realizar actividades físicas.

- Por ejemplo: Hay niños que se la pasan corriendo todo el día y a veces también durante toda la noche, crees que ellos también pueden lesionarse.

- Puedes recordar, si alguna vez has sufrido alguna lesión en el cuerpo al estar jugando o cuando practicabas algún deporte. 

- Para evitar lesiones hay que tener mucho cuidado y ser precavidos, además de comer sanamente, de esta manera el cuerpo tendrá los nutrimentos necesarios y el cuerpo estará más fuerte. 

- Cuando se trata de lesiones, no solo debes pensar que sucede cuando hay alguna actividad física; algunos hábitos como la mala postura, la manera en la que nos agachamos, incluso cómo cargamos las cosas, pueden generar lesiones.

- Con ayuda de un familiar escribe en tu cuaderno 5 medidas para prevenir accidentes.

• No cargar cosas pesadas.

• Agacharse doblando las rodillas.

• Calentar antes de hacer ejercicio.

• No utilizar tacón tan alto y utilizar zapatos adecuados para hacer ejercicio.

• Utilizar equipo de seguridad al hacer actividades físicas como el patinaje, Skateboarding, ciclismo.

CIERRE:

- A partir de conocer algunas medidas para prevenir las lesiones, y reflexionando que estas en casa todo el día, pide ayuda a papá o mamá para identificar cuáles son los riesgos que corres en diferentes áreas de la casa.

- En una hoja de rotafolio o en cuaderno, con una casa dibujada por habitaciones, escribe en cada cuarto, las actividades de riesgo, por ejemplo:

• Recámara-Saltar en la cama.

• Baño-caminar sobre el piso mojado.

• Segundo piso- asomarse a las ventanas.

-      Toma de ejemplo las siguientes imágenes

- Los accidentes pasan a todas edades y su relación con descuidos y situaciones de riesgo.

- Si te es posible consulta otros libros y comenta el tema con tu familia. Consulta a tu profesor de grupo en caso de tener dudas y compartir con tu familia lo que has aprendido el día de hoy, seguro les parecerá interesante y podrán decirte algo más. Reflexión y dibujos de los riesgos en casa.